Yoga i Södertälje

Kundaliniyoga på ABF för ungdomar och vuxna.
Kurserna börjar i september 2010.

Öppet hus på ABF lördagen 4 september. Kom och prova Yoga!

Yoga och meditation

Två kurser att välja på:
måndagar 17.30-18.45
eller
måndagar 19.00-20.15
Kursstart: måndagen 13 september (vecka 37)

Passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat innan. Sköna och uppbyggande rörelser för kropp och själ, andningsteknik och meditation. Du gör yogan i ditt eget tempo och efter dina egna förutsättningar. Hitta tillbaka till dig själv samtidigt som du tränar kroppen!

11 ggr / 1375 kronor (ungdom upp till 20 år betalar endast 1100 kr)
Lokal: ABF-huset på Nedre Torekällgatan 7, Södertälje [Klicka för karta]

Anmälan till mig E-post: klicka här, tel 070-393 78 08 eller till ABF: 08-554 424 30
För anmälan behövs: Namn och adress, personnummer och telefonnummer. Sen skickar ABF ut en kallelse och inbetalningskort. Meddela om du intar medicin, har särskilda krämpor eller är gravid.

Tips: Hör efter om din arbetsgivare betalar kursen som friskvård!

Kundaliniyoga

Ett yogapass består av enkla men kraftfulla rörelser, olika andningstekniker, vila och meditation. Läs mer

Förberedelse inför ett Yogapass

• Ät inget tungt ett par timmar innan passet.
• Yoga görs i mjuka, sköna kläder och gärna barfota.
• Ta med en filt till vilan och en flaska vatten. Yoga rensar kroppen och det är viktigt att dricka mycket.
• Kom i tid. Gärna 10 minuter innan. Passa på att ligga ner och vila en stund.

Kommentarer från deltagare

Vad ger yogan dig?
"Massor! Lugn andning, helande, harmoni, tillit, massor av ljus och livskraft."
Anonym yogi, 2008

"Jag har funnit en inre ro som jag aldrig haft innan." Anna, 2008

"Det är en bra fysisk genomkörare och en påminnelse om att min kropp finns. Perspektiv." Anonym yogi, 2008

Fler kommentarer